重庆自考时会过度紧张如何掌握考试重点

2020-10-28
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  考试作为一种对认知行为的测量方式,必然使应考者产生一定的紧张和焦虑,而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响,所以,在自学考试中经常出现考生怯场甚至晕场的现象,从心理学上讲重庆自考,产生这种现象的原因有两个,一是心理的原因引起的,对考试的恐惧心理,在大脑皮层相应的区域形成兴奋中心--由于神经过程规律的作用,使与知识保持联系的大脑皮层的相应区域进入抑重庆自考学考试制状态--知识回忆不起来,对考试的恐惧加剧等等,如此恶性循环。

  另一种心理,生理相互影响加剧的恶性循环,对考试的恐惧情绪--导致肌肉紧张,神经活动的功能失调,重庆自考大专内分泌功能失衡--紧张情绪加剧--生理失调加剧--直到晕场。

  要增强自信心,要获取好成绩,一定要有自信心,这如同体育运动员一样,要在比赛中获取好的竞技状态,以保证自己能够发挥出最重庆自考本科好的水平,考生在进入考场之前,多想一些有把握获取好成绩的条件,如“自己已经全面和系统地复习了”,“考试就像平时测验,无非在这里多做几道题而已”,尽量回忆和憧憬一些美好的事重庆自考报名情,设法使大脑皮层产生兴奋中心,产生一种积极的情绪。

  从课程的设置目的着手。

  考试出题的时候就会考虑到这几章的分数至少在65——70分左右,大家可以看看自己的书,课程的重庆自考招生设置目的是什么,然后找到相关重要的章节,一般情况都是中间重,两头轻。

  课程后面的复习题着手。

  一般情况考试题基本上都从这里面出,特别是大题,课后复习题,是指每章节完后的重庆自考学校复习思考题,掌握课后思考题,记住每一章节的重点,难点,就相当于记住了考点,是非常有用的。

  从历年试题中分析重点。

  这是最为重要的,一个自考生如果懂得了分析历年试题,不仅重庆高等教育自学考试会做题,而是会分析出题的思路,那就代表着基本上可以考过了,出题的原则是每一章节都有题,这一点没有问题,出题的范围就是书后的大纲,但是大纲太多,很难记住,怎么办,那就去抓历年考题里的重点。

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