当我自学考试将要即将来临时，许多备考不太充足的学生，总惦记着阵亡睡觉时间，敖夜突袭备考。却不知道，临考敖夜备考，搅乱了一切正常人体生物钟，不但人体受不了，实际效果也不一定好。

临考敖夜备考，人体受不了。

每一次考题前，小编都是听见许多学生有靠敖夜来提升备考時间的念头。更有学生不乏生动地教给“经历”：临考一夜整夜突袭记诵。估且不说那样是不是确实有实际效果，单是人体就受不了。持续数天敖夜，将会使人体免疫力低下，再加如今夜里平均气温较低，采暖终止，比较容易造成发烧感冒等病症，假如因而而耽搁考题就可惜。

临考敖夜备考，实际效果也不一定好。

有的学生报名考试科目较多，考题每日任务重，临考有时候敖夜无可避免。假若仅惦记着靠敖夜来提分也不实际了。自考教学内容较多，绩效考评知识结构图偏细，假如平常不刻苦，临考突袭学习培训赶不及。除此之外，科研说明，睡觉时间不断低于一切正常生理需求3天左右时，最开始遭受危害的是集中注意力、注意力训练及操作技能。因而，特别是在要防止考题前一晚还要“复习很晚的”。

临考敖夜备考，易培养坏习惯。

自考学习培训周期时间较长，假如平常不赶紧，只在每一次临考敖夜“突袭”，长久以往，学生不但人体会遭受比较严重危害，并且还会培养拖拖拉拉、心浮气躁等坏习惯。因而，一旦有敖夜状况后，还要立即“把丧失的睡眠质量补回家”，也要多填补水份和营养价值，尽快地恢复体力值，克服敖夜后消沉的情况，更不可以任其长期性发展趋势下来。

自考学习培训苦功在平常，只靠临考敖夜突袭实际意义并不大。更何况，因敖夜而将人体弄垮了，到时考题也没根据，那简直“赔了夫人又折兵”。小编劝告有这样念头的学生，三思而行。

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